jak wygladaja

Ok w takim razie napisze przyklady treningu. Tak jak pisalem, kazdego dnia robie inna grupe miesni. 1) Klata: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE 4 serie 12-12-10-8 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3 serie 10-10-8 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE: 3 serie 10-8-6 2) Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC [...]

Znaczy bo akurat kurczak z ryzem dobrze wchodzi, jak bedzie sie nudzilo jakies jedzenie to sie czyms zastapi.. Ja chce ta diete przestrzegac na ile dam rady, chociaz w 100 % mi sie nie uda, bo jest ciezko.. Nie zawsze tez moge jesc akurat wtedy kiedy chce bo prawie codziennie widze sie z dziewczyna tak po 1,5-2h a przy niej akurat nie bardzo mi [...]

****a mać moje uda wyglądają jak sito przez to kucie ed zawijam w kime do jutra koksy

coś chciałbym zauważyc, faktycznie duże obciążenie jest... te piątki na hantli co ten gośc trzyma w łapie wyglądają jak moje żeliwne 10tki... (mam też 17stki takiej samej wielkości jak 10tki ) i jeszcze na tym zdjęciu nie pasowało mi kilka szczegułów, ktoś niefortunnie bawił sie photoshopem biceps i przedramie ewidentnie powiększone, widac nawet z [...]

kumpel ma nr1 klatke i wyciska 105, w sumie smienisze takie male wygladaja cyce, ale sile to ma. Ja mam cos jak nr2 i podnosze duzo mniej, a kumpel ma cos posrednio miedzy nami i idze mu lepiej niz mi ^^ (podnosil mniej, cwiczymy tym samym planem, w dodatku on nie je za bardzo, ja staram sie i mu szybciej sila wchodzi) Wiec ja juz nie wiem jak to [...]

Mógl by ktos rozwinac temat ??? bo kolesie wygladaja jak poparzeni

[...] kg (haha serio tyle mi dziś wyszło) Zacząłem trochę ćwiczyć, oczywiście w zakresie własnego domostwa, zależy mi tylko na ramionach i mięśniach brzucha. Nie chce wyglądać jak kulturysta :) tylko .. normalnie :) (nie to że kulturyści wyglądają nie normalnie, po prostu ja nie chce się porywać z motyką na słońce) O tym że jestem ektomorfikiem [...]

[...] mam następującą koncepcje chętnie wysłucham co o niej sądzicie. Niedziela: tu trening w dom 1. Przysiady na jednej nodze 3 serie po max (ale nie więcej niż 20 potem dodam jakąś butle z wodą etc) 2. Przysiady obunóż 1x max 3. Hand Walkout (pozycja jak do robienia pompek i schodzimy rękami do przodu aż twarz będzie blisko podłoża i wracamy do [...]

No i oczywiście filmu nie obejrzałem... Co prawda nie wracam już z treningu na miękkich nogach, ale jakoś śpiący po nim jestem . Co mnie trochę drażni, bo w poniedziałki powtarzają Bonda, a mnie się jeszcze żadnego filmu w całości nie udało obejrzeć . Przed snem Dymatize 12h Fudge Brownie, które Agatce tak bardzo smakuje... Oczywiście, jak dla [...]

[...] wciaz naucza. jezdzi nawet do rosji i daje wskazowki dla ludzi ze specnazu. na treningach jest niesamowicie szybki i jego techniki wygladaja przekonywujaco, nawet bardzo. trenuje dopiero od mies i jestem bardzo podjarany, bylem tylko ciekaw jak to jest w zyciu bo bardzo duzo dobrego slyszalem na temat cjj od jednego z jego wieloletnich uczniow

co wy piep...cie ??? podniecać sie w lustrze ?? , ja mam takie lustro moge ci sprzedać :P poprawia mase :P jak patrze w nie to bice mi sie powiększają wyglądają jak wielkie góry no i cały wygladam jak pakierek :P chcesz sprzedam ci poprobisz se fotki twojego odbiciu i na naszą klase wstawisz swoje fotki ze w ciągu 5 sekund przypakowałeś zdrowo [...]

[...] skakac czy wywijac akrobacie. On poprostu ma byc potezny (czyt. Wygladac na wielkiego goscia). Czemu np nie czepiacie sie Kubicy czy małysza ze nie podnosza ciezarow takich jak sialcze albo ze nie walcza jak bokserzy. Chyba macie naprawde jakies kompleksy. Od zawsze bylo tak ze ladnym dziewczynom najbardziej zazdroscily brzydsze i robily [...]

To Cię załamie nie wszyscy Śmiał to się będę jak mnie pas będą kazali wiązać Bo robie to po mojemu a nie tak jak się powino Już wiem jak te pozycja wyglądają i nawet wywnioskowałem to z Twoich opisów Jak zdam to będzie co oblać

buty jak ortopedyczne wygladaja

[...] forum o worku treningowym ale wypowiedzi nie spełniły moich oczekiwań Więc do konkretów. Potrzebuje worek treningowy w miarę wysoki chciałbym na nich trenować low zarówno jak i high kicki. Trochę po uderzać. Chciałbym też go czasami położyć na ziemi i potrenować coś w parterze. Jakieś przejścia, uderzenia w dosiadzie. Chciałbym żeby worek był [...]

Moje wygladaja identycznie z ta roznica ze wszystkie byly rownej wysokosci data nie kropkowana tak i jak na zdjeciu : MFG 12.2007 EXP 12.2012 No: 6014

Mam jeszcze pytanie. Czy ktoś ma pojęcie jak wyglądają testy w szkółce MSP Szamotuły?? Z góry dzięki.

Witam, jakie polecacie buty do 300zł, głównym kryterium jest wytrzymałość, mile widziane były by ze skóry. Miałem kiedyś Adidasy wygodne i dość wytrzymałe, potem przyszedł czas na Nike Mercurial Vapor II bardzo wygodne, lecz gorzej z wytrzymałością, bo jedna runda jak na takie butki to trochę słabo, ostatnio miałem UMBRO o których chyba nie można [...]

to jak wygladaja twoje treningi? samo jezdrzenie czy biegasz dla kondycji czy co?

[...] mialem mgłe w oczach i tak przez cały rok. Dopiero później poszedłem do klubu noi jeszcze za mlodzika efekty nie były najgorsze a teraz ?? szkoda gadać. I tu pytanie czy jak zrobie np rok czy 2 lata przerwy to układ ma szanse się jakoś udbudować ? I wyniki zaczną się polepszać czy zmarnowałem szanse i nie będę już miał takich efektów jak [...]